現代社会を生きるあなたに智慧と活力を与える（瞑想法DVD付きBooK）
お釈迦さまの瞑想法メソッドの決定版！
お釈迦さまの教えを忠実に現代に伝える、テーラワーダ仏教のアルボムッレ・スマナサーラ長老が直々に瞑想指導！
お釈迦さまの教えと瞑想の根本的考え方をスマナサーラ長老がわかりやすく説明。
映像を追うだけで、難解と思われがちな瞑想実践の方法を宗教も信仰も関係なく、特別な衣装も法具も食事制限も必要なく誰でも自宅や日常生活で簡単に正確に実践できます。
冊子には、瞑想実践の具体的方法・コツ・ポイントやQ＆Aをはじめ、仏教の根本的な教え、スリランカ・テーラワーダ仏教（初期仏教、上座仏教）についての解説も収録。
～生きとし生けるものが幸せでありますように～
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